Manfaat Buah Semangka
Semangka atau tembikai (Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae) adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus). Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya (kotiledon) sebagai kuaci.Sebagaimana anggota suku ketimun-ketimunan lainnya, habitus tanaman ini merambat namun ia tidak dapat membentuk akar adventif dan tidak dapat memanjat. Jangkauan rambatan dapat mencapai belasan meter.
Daunnya berlekuk-lekuk di tepinya. Bunganya sempurna, berwarna kuning, kecil (diameter 3cm). Semangka adalah andromonoecious monoklin, yaitu memiliki dua jenis bunga pada satu tumbuhan: bunga jantan, yang hanya memiliki benang sari (stamen), dan bunga banci/hermafrodit, yang memiliki benang sari dan putik (pistillum). Bunga banci dapat dikenali dari adanya bakal buah (ovarium) di bagian pangkal bunga berupa pembesaran berbentuk oval.
Buah semangka memiliki kulit yang keras, berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan larik-larik hijau tua. Tergantung kultivarnya, daging buahnya yang berair berwarna merah atau kuning.
Tanaman ini cukup tahan akan kekeringan terutama apabila telah memasuki masa pembentukan buah.
 |
| thenaturesfarmacy.com |
Jenis-jenis semangka
Terdapat bermacam-macam jenis semangka di Indonesia. Ada semangka local, introduksi atau hibrida dan semangka berbiji atau tak berbiji.Terdapat bermacam-macam jenis semangka di Indonesia. Ada semangka local, introduksi atau hibrida dan semangka berbiji atau tak berbiji.
1. Semangka lokal
a. Semangka sengkaling
Sengkaling adalah daerah yang berada di Malang, Jawa Timur. Semangka dari sengkaling bebrbentuk oval, bergaris tipis panjang dan warnanya hijau. Dagingnya berwarna merah cerah, berbiji banyak dan rasanya manis. Semangka dari sengkaling ini kalau bijinya di tanam lagi tidak akan merubah kualitasnya.
b. Semangka Bojonegoro
Bojonegoro juga berada di Jawa Timur. Biji semangka ini sangat banyak, berkulit tipis, berdaging tebal warna merah jingga, kulit buah berwarna hijau tua bergaris.
2. Semangka Hibrida
a. Sweet Beauty
b. Golden Crown
c. New Dragon
d. Farmer Giant
e. Yellow Baby
f. Quality
Nutrisi Yang Terkandung Dalam Semangka
1. Dari 14 gram, terdapat 1,5 gram lemak jenuh, 2,7 gram adalah lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda 9,3 gram.2. Dalam 100 gram semangka, 7 gram terkandung protein.
3. Mineral dan vitamin, berisi 1 mg sodium, 0,5 mg tembaga, 100 mg magnesium, 0,6 mg mangan, 200 mg fosfor, 195 mg potasium dan 17 mcg selenium.
4. 100 gram semangka mengandung 14 mg vitamin E, 1,9 mg asam pantotenat dan 64 mcg folat.
5. Dari bobot 100 gram terdapat antara 14 - 50 kalori.
6. Rata-rata, 100 gram semangka mengandung 14 gram lemak.
7. Hampir 5 gram terkandung karbohidrat.
8. Gula sekitar 10% dan berat air 90%.
9. Kulit bagian dalam mengandung banyak nutrisi.
Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil
1. Mengobati SembelitSemangka dapat meningkatkan gerakan usus dan membersihkan sistem pencernakan.
2. Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi bisa menyebabkan kontraksi awal rahim dan kelahiran prematur. Semangka bisa memberi lebih banyak cairan ke tubuh dan memnuhi gizi Anda
3. Mencegah Pigmentasi Kulit
Semangka dapat membersihkan tubuh dan menghilangkan semua racun. Buah ini dapat membantu untuk meningkatkan warna kulit dan mencegah pigmentasi kulit.
4. Meredakan asam lambung
Selama kehamilan, wanita biasanya menderita masalah seperti naiknya asam lambung. Buah semangka juga memiliki efek menenangkan pada perut.
5. Mengurangi pembengkakan aliran darah
Selama kehamilan, wanita sering mengalami pembengkakan pada kaki dan tangan. Semangka kaya akan kandungan air dan dapat mengurangi pembengkakan.
6. Meredakan morning sickness
us semangka segar di pagi hari untuk meredakan morning sickness.
Baca juga, manfaat buah tomat untuk wajah
0 Response to "Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil"
Posting Komentar